健康咨詢描述: 我失眠有半年多了,是我和我老公過完夫妻生活之后得的,也看了醫(yī)生和吃了不少中藥,都沒有太大效果,現(xiàn)在是入睡困難,容易醒,沒有深度睡眠,如果今天晚上睡覺了,明天晚上就睡不覺了,現(xiàn)在特別害怕到晚上,就想今晚玩上能不能不睡,如果睡不著覺就特?zé)[心,去看醫(yī)生說是焦慮癥,請莊醫(yī)生幫我看一下應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié),或是該吃什么藥,感恩莊醫(yī)生。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,考慮這種情況是輕微焦慮的表現(xiàn),需要調(diào)節(jié)一段時間的,不要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,可以在睡前聽聽舒緩的音樂或喝杯熱牛奶有助于促進(jìn)睡眠,適當(dāng)出去旅行,學(xué)會釋放壓力。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,睡眠不足,心煩意亂和你的年齡來看,像是更年期癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議,你可以吃安神補(bǔ)腦液,多種維生素,多和人交流,保持心情舒暢,祝你早日康復(fù)。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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