健康咨詢描述: 我是一個(gè)初三的女生,1.55的個(gè)子,100斤的體重,怎樣才能瘦下來呢
你好,要想瘦下來一定要節(jié)食,其次要注意鍛煉身體。首先節(jié)食不是說不吃東西,要減少過量的食物攝入,不能不吃,只是說適量減少。還要保證營養(yǎng)的豐富。
你好,最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,建議每天堅(jiān)持鍛煉,少吃油膩、高熱量食物,多吃蔬菜、水果,你還小正是長身體的時(shí)候,千萬不能節(jié)食減肥。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,多吃蔬菜,水果,和粗纖維的食物,多運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的情況,建議少吃面食,多運(yùn)動(dòng),正上學(xué),正長個(gè)里,不建議減肥
以上是對“我是一個(gè)初三的女生,1”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述1.55個(gè)子,體重100斤屬于正常范圍內(nèi)。
指導(dǎo)意見:
建議你的情況不用刻意去減肥,注意一下飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩油炸的食物,注意做下運(yùn)動(dòng)。
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