上下身都挺胖的，主要是大腿和屁股肉太多

      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這種情況與長期坐著有一定的關系，16歲正是青春期生長發(fā)育的時期，這個時期不能通過控制飲食來減肥，因此必須加強體育鍛煉，每天堅持一到兩個小時，并且長期堅持下去。
      

      建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、臀部贅肉的有氧運動。另外要合理膳食。
      指導意見：
      盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質(zhì)。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說大腿和屁股肉太多，一般都是由于坐得比較久導致的。
      指導意見：
      像你這種情況，如果想減肥的話，建議您就好，就是要注意盡量避免久坐，平時要注意多運動，多鍛煉身體。
      
      以上是對“上下身都挺胖的，主要是大腿和屁股肉太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，是身體過于肥胖，想減肥。
      指導意見：
      建議你這種情況，臀部和大腿肥胖可以通過運動來消耗掉過多的脂肪，達到健美的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你想減肥？而且是屁股和大腿部位。
      指導意見：
      建議你做鄭多燕健身操，主要減肥下半身。每天做一遍，堅持三個月?？隙茏屇銤M意。我身邊的朋友做三個月減了十斤，很成功。