健康咨詢描述: 經(jīng)常感到抑郁焦慮,有時(shí)情緒比較好,但是會(huì)突然變得不好,不想說任何話,也不想把心里這些事告訴任何人,有時(shí)還會(huì)喘不過來氣頭暈乏力
你好,根據(jù)你的描述情況來看,你是個(gè)性格比較內(nèi)向的好姑娘,有些事情不要鉆牛角尖兒,建議你多做一些戶外活動(dòng),增加血液循環(huán),多與朋友溝通。
你好,您的這種情況建議及時(shí)找一下心理醫(yī)生,進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)。心理有事一定不要自己憋著,每個(gè)人的內(nèi)心就像一個(gè)高壓鍋,壓力容量都是有限的,超過了極限會(huì)崩潰的,需要及時(shí)調(diào)節(jié)壓力。
建議放松自己,舒緩壓力,培養(yǎng)自己愛好、興趣,多運(yùn)動(dòng),必要時(shí)找心理醫(yī)生給予心理治療,如果還是沒有改善,可以口服抗抑郁藥物治療。
以上是對(duì)“經(jīng)常感到抑郁焦慮,有時(shí)情緒比較好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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