我每天想睡覺(jué)就是睡不好啊

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息，看，目前對(duì)你的情況大致了解
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)你這樣的市民有多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒(méi)有進(jìn)行相關(guān)的藥物治療呢？如果持續(xù)這樣的話，需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)師對(duì)于睡眠治療指導(dǎo)。
      

      病情分析：
      精神壓力過(guò)大，學(xué)業(yè)緊張，或者是過(guò)度勞累之后，都有失眠的癥狀出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前的情況建議放松一下精神，可以考慮服用一些鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥物，對(duì)你是有幫助的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的信息看，目前這些情況大致了解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于個(gè)體差異問(wèn)題，青春期的女性出現(xiàn)這種情況是比較常見(jiàn)的，建議你可以適當(dāng)?shù)挠靡幌滤咻o助藥物，幫助你改善目前的情況。
      
      以上是對(duì)“我每天想睡覺(jué)就是睡不好啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂(lè),
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咖啡巧克力酒茶規(guī)律飲食不要暴飲暴食按時(shí)吃飯.飲食宜清淡。必要的時(shí)候喝些桂圓百合棗仁茶調(diào)理。
      

      病情分析：
      老是想睡覺(jué)，需要考慮貧血的表現(xiàn)，貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以考慮到醫(yī)院做個(gè)血紅蛋白檢查，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆免}劑進(jìn)行治療，多吃含鐵質(zhì)豐富的動(dòng)物肝
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不知道你一天能睡多長(zhǎng)時(shí)間？不容易睡還是睡了容易醒？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果晚上不容易入睡，睡著后也就睡幾個(gè)小時(shí)，建議最好是到醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)你的舌苔脈相等綜合辯證后對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定神經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯?？梢悦客砗扰Ｄ虂?lái)助眠，但請(qǐng)搭配餅乾、面包之類(lèi)的甜點(diǎn)。雖然牛奶中的鈣質(zhì)可以安神助眠，但是，因?yàn)榕Ｄ讨羞€含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，反而會(huì)有提神的作用，如能搭配一些高糖食物，可以促使血管收縮素的分泌，較能產(chǎn)生睡意，最好在睡前半小時(shí)少量食用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鹽水洗足，按摩涌泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心安神作用
      
      以上是對(duì)“我每天想睡覺(jué)就是睡不好啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況主要是心理因素造成的，有時(shí)睡覺(jué)時(shí)越急于睡著越起到反作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以睡覺(jué)時(shí)如果暫時(shí)不能睡著建議先起床，可以聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，看看書(shū)，或者做些運(yùn)動(dòng)，待有困倦感時(shí)再睡眠。