小腿肌肉一直痛，怎么才能最快的補鈣

      最好食物和藥物都要同時補充，每日保證500毫升牛奶，另外多吃含鈣量高的食物，如肉類，動物肝臟，海產(chǎn)品。另外也要補充鈣片，建議選擇迪巧，每日一片。
      

      小腿肌肉一直疼，有可能是缺鈣，也有可能是運動過量，也有可能是感染或者是肌炎。建議檢查微量元素和心肌酶，肌電圖。如果是缺鈣導致的，需要補鈣。還有可能是生長痛，過量運動也會這個樣子，因為乳酸產(chǎn)生的太多，有酸痛感。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述一般這種情況如果缺鈣的話鈣片的效果更好
      指導意見：
      一般這種情況建議每天補鈣同時喝牛奶，效果都是很好的，同時適當曬太陽促進鈣的吸收
      
      以上是對“小腿肌肉一直痛，怎么才能最快的補鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，小腿肌肉酸痛，有可能是缺鈣，受涼，或是局部血管受壓引起的
      指導意見：
      建議，平時可適量補鈣,喝牛奶，吃蝦皮，多曬太陽,注意局部保暖,熱敷、按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,及時去醫(yī)院就診