感覺自己有抑郁癥，飯量多了

      您好對于您性格上的不利狀況，脾氣暴躁，抑郁等，建議您可以通過自我調節(jié)的方式進行調理，此外要多參加一些戶外的運動，多余朋友溝通必要時可以咨詢心理醫(yī)生
      

      您好，根據您的癥狀描述。建議您一定要保持樂觀情緒，堅持鍛煉，特別是早上時期的鍛煉，有助于緩解情緒。外出交際，利于慢慢消融負面的情緒，重立信心。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體有肝郁脾虛、精氣血虧虛的問題導致的癥狀表現。發(fā)病與情緒影響、疲勞過度、熬夜、飲食有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如逍遙散、歸脾湯?；蛘哌x擇柴胡加龍牡湯等藥物加減來調理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。加強體育運動鍛煉。增強體質。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，飯量多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生活中有不順心的事情影響，感覺心里不舒服，內心煩躁想發(fā)脾氣。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。想哭就哭出來，哭也是宣泄內心不良情緒的一種方法。也可以輔助心理咨詢治療。