我16歲.手淫時(shí)間保守估計(jì)2年半左右

      一般的情況下，戒掉不良的生活習(xí)慣，然后注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。精神狀態(tài)還有記憶力，體力一般都會(huì)有所恢復(fù)。建議每周保證兩次有氧運(yùn)動(dòng)一次在30分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，手淫本身不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你不要過(guò)于擔(dān)心，建議戒除相關(guān)刺激物,慢慢調(diào)整自己,可先從減少次數(shù)開(kāi)始慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      這種情況是縱欲過(guò)度，手淫頻繁導(dǎo)致的腎陽(yáng)虛，通過(guò)解除或者減少次數(shù)一般是可以恢復(fù)正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)氖忠菍?duì)身體沒(méi)有影響的，但是不能過(guò)于頻繁，過(guò)于頻繁就容易導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，出現(xiàn)腰膝酸軟，陽(yáng)痿早泄等臨床表現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“我16歲.手淫時(shí)間保守估計(jì)2年半左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，建議你首先要克制自己，逐漸地戒掉手淫，平時(shí)可以多參加一些集體活動(dòng)，培養(yǎng)的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移視線，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。多到戶外走走，可口服中成藥六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理，服藥期間忌食生冷油膩辛辣刺激的食物。飲食易清淡。