偶爾超過(guò)12晚睡沒(méi)事吧

男 | 19歲 2018-01-09 12:45:53 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述：偶爾超過(guò)12晚睡沒(méi)事吧，我好害怕，都說(shuō)熬夜很傷身，到底是長(zhǎng)期熬夜傷身，還是一熬夜就傷身，我有時(shí)會(huì)晚睡超過(guò)12點(diǎn)，只是有時(shí)，一般都很早，最近上網(wǎng)看見(jiàn)熬夜傷害嚇得我好害怕，因?yàn)槲矣袝r(shí)也會(huì)晚睡，誰(shuí)能保證天天早睡，我想問(wèn)偶爾晚睡也就是很晚才睡熬夜了，沒(méi)事吧?

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2022-09-27 19:04:49 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描算的，你說(shuō)的這個(gè)情況，我是偶爾的12點(diǎn)睡覺(jué)，應(yīng)該是影響不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述。像你這個(gè)情況，建議你平時(shí)盡量在十點(diǎn)半至11點(diǎn)之間睡覺(jué)，要加強(qiáng)體育鍛煉，要有規(guī)律的作息時(shí)間。