長時間抑郁有什么危害

      你好，?生活中，我們要學(xué)會以積極的心態(tài)應(yīng)對挫折，可以從以下幾個方面加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉：保持持良好的溝通意愿和多種自我表達(dá)模式；擁有良好的睡眠品質(zhì)；培養(yǎng)溫和、樸實的生活態(tài)度；進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動；有意識地停止不良情緒和思考；不斷地自我充實準(zhǔn)備并保有一顆期待的心。
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說的情況，需要調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見：
      長期抑郁首先是會對個人的身體身心健康帶來危害，其次會影響個人的正常生活和人際交往，建議及時調(diào)節(jié)情緒保持心情舒暢，可以服用中成藥解郁丸調(diào)理下。
      
      以上是對“長時間抑郁有什么危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！