年齡18，身高177

      你好，很高興為你解答問題。你所說的這種情況是個人的生活習慣和睡眠習慣的影響。有的則是氣血虛或缺少身體的功能鍛煉。建議平時多吃一些補氣血的食物。多參加體育鍛煉。
      

      按照你的身高，體重計算，你的體重指數(shù)是31.1，屬于肥胖。在這種情況下，很容易出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量下降。早晨起床后容易出現(xiàn)困倦乏力，頭疼頭昏，精神狀態(tài)差。你可以考慮把你的體重控制到130到150。到時候你的癥狀就可能會明顯緩解。
      
      以上是對“年齡18，身高177”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個高三時期學習壓力大，經(jīng)常熬夜、不規(guī)律作息，這個會導(dǎo)致人生物鐘紊亂進而導(dǎo)致睡眠障礙或睡眠倒錯的情況。這個可以短期服用催眠藥物改善睡眠倒錯的情況。
      指導(dǎo)意見：
      因為無法面診所以建議你去當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診由醫(yī)生查體和完善輔助檢查后明確診斷，然后再指導(dǎo)下一步藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，注意雖然是高三了。但是一定要保持規(guī)律的生活。不要有熬夜這樣的行為。熬夜的話白天效率是很差的?？雌饋砘吮容^多時間。但是實際上是沒有好的意義的。
      指導(dǎo)意見：
      注意一定晚上早睡早起。適當運動。幫助讓身體調(diào)節(jié)在好的狀態(tài)。對記憶等有幫助。注意平時正常飲食。別吃的過多。避免造成頭暈不適。注意可以在兩餐間隔間必要的情況下適當?shù)暮赛c如綠茶之類幫助提神。