高血壓，平日血壓偏高

      高血壓患者，首先需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，保持樂觀的情緒，其次需要低鹽低脂飲食，也就是少油少鹽飲食，第三，每天還要參加適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，第四，定期復(fù)查血壓，如果通過飲食和運動，以及控制體重，不能將血壓控制在正常范圍內(nèi)，那么就需要加降壓藥物來控制血壓，建議高壓控制在120毫米汞柱左右，低壓控制在80毫米汞柱左右。最后，現(xiàn)有證據(jù)表明，降低心腦血管風(fēng)險的最好辦法是堅持地中海飲食或地中海式飲食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚類物質(zhì)的食物，以及減少添加鈉鹽食物的攝入。地中海飲食能夠大大降低血壓，降低心腦血管風(fēng)險。另外，如果睡眠不好，可以適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬?，比如百樂眠等?br />      

      病情分析：
      你好，如果血壓多次測量仍高的情況下，可以定為高血壓，需要藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好，情緒緊張，勞累等原因都可以引起血壓升高，保證充足的睡眠，可以口服藥物調(diào)理一下。雙眼疼痛需要眼科檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，如果監(jiān)測血壓高的話，哪要注意高血壓病的防治。要規(guī)范用藥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種癥狀建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查，看看有沒有其他的并發(fā)癥。高血壓要規(guī)則服用藥物治療。忌油膩，避免食物太咸。適量運動。
      
      以上是對“高血壓，平日血壓偏高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先你這個年齡正處于更年期，所以可以使用一些調(diào)節(jié)睡眠的藥物，而你的心率是正常的，你也不用過于擔(dān)心。血壓偏高的話，根據(jù)情況選擇降壓藥物，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。