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如果每天都是1點睡覺

女 | 14歲 2018-01-07 08:56:34 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 如果每天都是1點睡覺，長時間會造成什么影響 現(xiàn)在是初三黨，所以作業(yè)很多，如果每天1點多睡，6:45起床會有什么危害

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:58:56 我要投訴

      病情分析：
      長時間的睡覺不足會影響生長發(fā)育，身體健康的，要注意休息，十一點前要睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要要合理安排時間，每天至少七小時的睡覺時間，中午休息半小時，加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，維生素高的飲食。

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