從初中開(kāi)始明顯感覺(jué)到下半身長(zhǎng)胖

      肥胖受家族遺傳的影響，但是后天的科學(xué)生活方式也很重要，建議你采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，另外不要吃高熱量的食物，最好長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，能夠減下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，減肥就要長(zhǎng)期堅(jiān)持，只要有毅力，只要控制攝入量都可以減下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多運(yùn)動(dòng)，減少每餐攝入量，零食不吃，油膩甜品少吃，管不住嘴的話(huà)，減肥注定失敗，希望對(duì)你有所幫助！
      

      你好，從你描述的情況看，考慮是遺傳因素造成的，你們都遺傳了你媽媽的基因，建議你仍然要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好是多做下肢運(yùn)動(dòng)，飲食方面要控制著八分飽。
      
      以上是對(duì)“從初中開(kāi)始明顯感覺(jué)到下半身長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你很描述的情況，下半身胖，遺傳性的，但是后天也可以改變，建議每天早晚各竟走半小時(shí)，每天睡覺(jué)前空蹬單車(chē)式運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，貴在堅(jiān)持。
      

      你好，肥胖是目前全世界難題，在歐美國(guó)家更為突出，引起肥胖的主要原因是遺傳，不規(guī)律飲食，活動(dòng)量少等。治療肥胖最有效方法就是管住嘴邁開(kāi)腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物。