也是新的一年了,真的下定決心要減肥,現(xiàn)在感覺(jué)肚子有好多贅肉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥最好的辦法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，你的羽毛球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持下去，平時(shí)不要吃辛辣油膩刺激食物，避免暴飲暴食，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你描述的癥狀分析，你現(xiàn)在有些偏胖，很想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，對(duì)于醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，不建議買減肥產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，新的一年想減肥，如果是想健康地減肥，就要做到，管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，想減肥不是一件容易的事，也不是一早一夕的事，貴在堅(jiān)持，每天慢跑一個(gè)小時(shí)，晚飯少吃，少吃肉，吃飯七成飽，只要能做到，長(zhǎng)期堅(jiān)持就一定會(huì)成功
      
      以上是對(duì)“也是新的一年了,真的下定決心要減肥,現(xiàn)在感覺(jué)肚子有好多贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，如果想要達(dá)到減肥目的。建議你控制飲食增強(qiáng)體育鍛煉即可。不要吃高脂肪高糖高熱量食物。每天堅(jiān)持半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日常活動(dòng)量比較少的部位，針對(duì)腹部肥胖應(yīng)有針對(duì)性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。