我失眠5年了一直不見好

      病情分析：
      你好親，失眠會引起人疲勞感、記憶力下降、注意力不集中等
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，每晚睡前用熱水泡泡腳，找中醫(yī)把脈調(diào)理看看
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你所描述的癥狀，失眠比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科。中醫(yī)大夫辨證施治后，吃中藥，養(yǎng)心安神助眠。每天晚睡前溫水泡腳15分鐘。睡前可以喝200毫升牛奶助眠。
      

      病情分析：
      上述的情況引發(fā)失眠的病因有很多如內(nèi)分泌失調(diào)，頸椎疾病，植物神經(jīng)功能紊亂等
      指導(dǎo)意見：
      首先不要過于緊張，病情持續(xù)時間有5年的時間是比較長的，建議最好是到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做詳細檢查了解病情才能確定合理有效治療措施
      
      以上是對“我失眠5年了一直不見好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況一般是由于植物神經(jīng)紊亂所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要有一個良好的心態(tài)，養(yǎng)成按時作息的生活習(xí)慣，切勿熬夜及過度勞累，讓自己的心胸放開，每天定時出去從事戶外活動，可以就診于中醫(yī)科進行中藥調(diào)理，循序漸進的改善你的癥狀，好嗎？真心希望你早日恢復(fù)健康！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，嚴(yán)重失眠可導(dǎo)致記憶力下降，精力不集中，焦慮煩躁，加速衰老，建議及早治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：失眠癥屬于心理和生理的兩方面的疾病，治療失眠首先要克服心理障礙，對事物要保持樂觀積極的心態(tài)，多參加室外運動和社交活動，鍛煉身體和心理素質(zhì)，飲食清淡，盡早恢復(fù)較強的身體素質(zhì)，注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心脾兩虛氣血不足或者痰火擾心引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時需要注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，建議口服滋陰安神功效的天王補心片調(diào)理