胖讓我不舒服，朋友們都很瘦

      你好，最健康的減肥方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)。一般減肥主要是三分靠運(yùn)動(dòng)，七分靠飲食。處于青春期的小孩營(yíng)養(yǎng)不能缺少，還是自然而然比較好，不要刻意去減肥。平時(shí)保持運(yùn)動(dòng)，吃飯不要吃得太飽。

      你好，這個(gè)年齡正處于發(fā)育階段。如果不是太胖的話，并不需要刻意減肥。平時(shí)適當(dāng)控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。建議低鹽低脂，低糖飲食?？刂瓶偀崃康臄z入，多飲水，多吃一些水果蔬菜?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康的瘦下來。

      你好，你很胖嗎？不是特別胖，最好別減肥，健康才是最重要的，青春期爭(zhēng)是長(zhǎng)身體的時(shí)候，一般非常胖需要減肥的，建議節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，內(nèi)分泌失調(diào)的，需要配合中藥進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“胖讓我不舒服，朋友們都很瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您描述的情況，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來適量減肥建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量，高糖食物和各種膨化的零食甜品，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積

      病情分析：
      你好，你目前的肥胖的情況，主要考慮使與你目前的飲食有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你目前的情況，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，另外少吃含脂肪高的食物等，可以逐漸的達(dá)到改善的。