最近一段時間每天鍛煉時間比較長

男 | 30歲 2017-12-31 20:09:22 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：最近一段時間每天鍛煉時間比較長，現(xiàn)在體重已經(jīng)從180斤降到140斤，看著臉色不是很好看，有點發(fā)白發(fā)黃，不知道是不是減肥過度了呢？應(yīng)該注意什么？怎么調(diào)理一下？每天基本鍛煉3-4個小時，需要補充一些什么嗎？

投訴

其他類似問題

尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-12-30 04:40:05 我要投訴

根據(jù)你的情況是減肥太快了，如果短時間內(nèi)體重下降的不足，就容易出現(xiàn)面色不健康，身體。娛樂等現(xiàn)象，建議每周減1~2斤就可以，不要減的太快，減肥期間要進也要進食蛋白質(zhì)豐富的實物來增加抵抗力。

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒。

白發(fā)（canities）是毛發(fā)全部或部分變白稱白發(fā)。少白頭：先天性少白頭，最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早，此外，無其他異常表現(xiàn)；后天性少白頭，引起的原因... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：老年人 常見癥狀：白發(fā)、頭皮瘙癢、脫發(fā)[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療