肚子里總是有脹氣放屁放不出來還總是便秘每天喝了很多

      感覺腹脹伴有便秘癥狀，每天需要保證充足水份外，還需要多吃水果蔬菜，粗糧促進腸蠕動，可以口服益生菌調節(jié)腸道菌群，每天順時針按摩腹部，保持一定運動量。
      

      病情分析：
      你好這種情況建議注意飲食多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，水果可以多吃獼猴桃、香蕉、火龍果，如果感到脹氣的時候可以個肚子上熱敷用手順時針的揉腹，平時多注意運動。
      指導意見：
      你好這種情況建議注意飲食多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，水果可以多吃獼猴桃、香蕉、火龍果，如果感到脹氣的時候可以個肚子上熱敷用手順時針的揉腹，平時多注意運動。
      
      以上是對“肚子里總是有脹氣放屁放不出來還總是便秘每天喝了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！