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我是一名中學(xué)生,因?yàn)槎膛鼙容^好

女 | 14歲 2017-12-30 17:31:27 5人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述: 我是一名中學(xué)生,因?yàn)槎膛鼙容^好,腿上有肌肉,穿衣服特別難看,有沒有好的方法廋腿?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高勝山
高勝山 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長半月板損傷,髕骨骨折,脛骨平臺(tái)骨折,股骨內(nèi)外側(cè) 幫助網(wǎng)友:6093
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2021-09-22 13:41:15 我要投訴

      腿上有肌肉,都是由于平時(shí)跑步比較多,鍛煉形成的肌肉,平時(shí)可以做一下腿部的拉伸,避免形成肌肉塊,另外,隨著跑步的鍛煉的減少,肌肉也會(huì)逐漸變細(xì),平時(shí)可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,跑步結(jié)束后注意拉伸

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機(jī)磷中毒 幫助網(wǎng)友:18550稱贊:4
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2017-12-30 17:32:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況來分析。這種情況說明你身體比較強(qiáng)壯。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在每次運(yùn)動(dòng)完以后一定要進(jìn)行一個(gè)小腿部的拉伸。這樣小腿肌肉雖然發(fā)達(dá),但是他不會(huì)有個(gè)疙瘩,它會(huì)成一個(gè)流線型的。

2017-12-30 17:38:16 我要投訴

      小腿肌肉的發(fā)達(dá)是長期運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的,所以是減不下去的,目前你的年齡還小,是不建議行整容手術(shù)治療的,自然健康最好,建議正常生活就可
      以上是對(duì)“我是一名中學(xué)生,因?yàn)槎膛鼙容^好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

何建文
何建文 羅橋衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系,家庭教育,夫妻溝通技巧與和諧相處,考生考 幫助網(wǎng)友:11786
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2017-12-30 17:38:37 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你是一位14歲的女中學(xué)生。你因?yàn)槎膛鼙容^好,腿上有肌肉。穿衣服不太好看。你感覺到很自卑。想瘦腿。我能理解你的心情。建議你合理膳食,好好學(xué)習(xí),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

王博敏
王博敏 臨猗縣中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦梗死,高血壓,糖尿病,冠心病,甲狀腺功能減退,支 幫助網(wǎng)友:26701稱贊:3
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2017-12-30 17:39:51 我要投訴

      立正的姿勢站好。右腳伸直向右抬起,同時(shí)左手伸直向左抬起。此時(shí),注意身體的平衡。訣竅在于腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。換腿再做。這個(gè)動(dòng)作大約為2秒。剛開始做的時(shí)候,以10秒鐘做5次為目標(biāo)。

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