很長時間了，估計有一年了

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是由于勞累過度的，食用辛辣熱氣的食物導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      平常不要食用辛辣熱氣的食物，多吃蔬菜水果，平常不要熬夜，要勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好！很高興與您交流，根據(jù)您的描述，您是飲食起居不規(guī)律引起的胃腸道功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食起居規(guī)律，不熬夜，進食清淡富營養(yǎng)宜消化食物，多食水果蔬菜，不食油膩辛辣刺激性食物。