大二學(xué)生，每次考試前都會(huì)異常焦慮
健康咨詢(xún)描述： 大二學(xué)生，每次考試前都會(huì)異常焦慮，雖然考出來(lái)不會(huì)很差也知道自己考出來(lái)還可以，但是就是一直覺(jué)得自己要復(fù)習(xí)不完了，覺(jué)得自己什么都沒(méi)學(xué)到，復(fù)習(xí)時(shí)注意力也很難集中，發(fā)呆失眠容易醒 今年前陣子失戀了，三年的單向關(guān)系，理論上很清楚如何走出來(lái)，但是心理上跟不上，思來(lái)想去又很耗費(fèi)精力影響學(xué)習(xí)，覺(jué)得可能扛不住了想要尋求一些專(zhuān)業(yè)建議 小學(xué)開(kāi)始有些zisha傾向，看過(guò)三四本外國(guó)的zisha手冊(cè)，但是對(duì)父母有些愧疚沒(méi)能實(shí)行，偶爾自殘，沒(méi)被父母同學(xué)發(fā)現(xiàn)過(guò) 父母在中學(xué)時(shí)對(duì)我很?chē)?yán)苛，但綜合來(lái)說(shuō)還是很不錯(cuò)的……因?yàn)榕d趣過(guò)于小眾跟同學(xué)很合不來(lái)，沒(méi)有什么朋友
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病情分析：
您好！根據(jù)您的描述，您目前這種情況屬于心理疾病的原因
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)您目前的情況，建議您需要通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)和暗示，或者轉(zhuǎn)移注意力來(lái)進(jìn)行一定程度的緩解，如果沒(méi)有效果的話(huà)也可以進(jìn)一步咨詢(xún)一下心理科的醫(yī)生
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說(shuō)的建議要保持放松心情，壓力不要過(guò)大。多交朋友，多向朋友傾訴?？梢赃m當(dāng)?shù)娜ソ纪饴寐糜危⑸⑿?，緩解一下緊張焦慮的情緒。千萬(wàn)不要有這種自殺愚蠢的方法。
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你描述的狀況主要是存在焦慮抑郁癥狀，結(jié)合癥狀自評(píng)量表結(jié)果，考慮是抑郁癥，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
以上是對(duì)“大二學(xué)生，每次考試前都會(huì)異常焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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