健康咨詢描述: 全身肉很多,很喜歡吃甜食,不愛運(yùn)動(dòng),想咨詢一下,怎么可以瘦
病情分析:
適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w也是減肥的最好方法,你平時(shí)可以慢跑或者是快步走,是最好的運(yùn)動(dòng)方法
指導(dǎo)意見:
平時(shí)晚飯要少吃一點(diǎn),睡覺前一個(gè)小時(shí)不要吃東西了,飲食要清淡一些,少吃油膩的,涼的辛辣的刺激性食物,多吃蔬菜水果
病情分析:
您好,您的意思是體型較胖,喜歡甜食,不愛運(yùn)動(dòng),問怎樣可以瘦
指導(dǎo)意見:
首先改變吃甜食的習(xí)慣,不要過量攝入糖分,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。堅(jiān)持下去,才可以變瘦。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供材料,你這個(gè)肥胖就是因?yàn)閻鄢蕴鹗常鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的
指導(dǎo)意見:
建議你今后一定要清淡飲食,絕對(duì)不能吃甜食,零食,不能油膩飲食,每頓飯最多6到7成飽,
以上是對(duì)“全身肉很多,很喜歡吃甜食”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,節(jié)食以及減肥藥都不是理想的減肥方法,容易反彈也不健康。
指導(dǎo)意見:
想減肥必須注意飲食,管住自己的嘴,邁開腿,堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),比如快走,慢跑,游泳等。
病情分析:
減肥有很多方式。其中主要以運(yùn)動(dòng)與節(jié)食相結(jié)合的方法比較健康,市場上的減肥藥大部分是以導(dǎo)泄為目的,排出去的是水分,而不是脂肪。
指導(dǎo)意見:
局部減肥的話可以采取抽脂的方法,效果顯著見效快,但是有一定的創(chuàng)傷性,可以根據(jù)自己的實(shí)際情況采取不同的方式。
病情分析:
你今年18歲了,覺得自己胖有幾年了,平時(shí)愛吃甜食,愛吃肉嗎?
指導(dǎo)意見:
你要想自己瘦下來,第一要管住你的嘴,少吃甜食和油膩食物,還有油炸食品。要合理健康飲食。第二就是要增加運(yùn)動(dòng),只有這樣你才能健康瘦下來。
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,減肥沒有什么捷徑,如果你想減肥那就只能控制飲食,鍛煉身體,消耗脂肪。
指導(dǎo)意見:
建議你控制飲食,這里所說的控制飲食是指避免食用一些過于油膩,辛辣的食物,甜品也要控制,多食用一些新鮮的水果和蔬菜,平時(shí)可以定期定時(shí)的鍛煉身體。
以上是對(duì)“全身肉很多,很喜歡吃甜食”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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