怎么才能治好抑郁癥呢

      病情分析：
      又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      憂郁癥的治療，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法之一是"自我及時(shí)強(qiáng)化法"。這種心理治療方法是在吸取東西方的心理咨詢的理論和在長(zhǎng)期實(shí)踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為28歲女性，感覺(jué)全身不適、因?yàn)橐呀?jīng)很久了、我一點(diǎn)愉快感也沒(méi)有、興趣減退、痛不欲生、度日如年、生不如死的、我就去醫(yī)院檢查、醫(yī)生診斷為抑郁癥。如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。相信通過(guò)一段時(shí)間的一對(duì)一的專業(yè)心理疏導(dǎo)，你的抑郁癥狀會(huì)好起來(lái)的，盡早治療不要延誤。

      抑郁癥是一種在我們的生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，也是一種會(huì)對(duì)患者的工作和生活都是會(huì)造成一定影響的疾病，所以大家在生活當(dāng)中要多去注意這類疾病，在疾病出現(xiàn)的時(shí)候及時(shí)去進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：抑郁癥的治療方法：日常出現(xiàn)睡眠不佳、情緒不好、食欲不好的情況，就要注意了。失眠是低落情緒的一種后續(xù)，會(huì)讓患者有很大的幾率患上抑郁癥因此應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。
      以上是對(duì)“怎么才能治好抑郁癥呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！