大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，還是在校住宿生

男 | 16歲 2017-12-23 13:10:07 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，還是在校住宿生，有什么方法通過運動來減少么，請求快速回答

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2017-12-23 13:25:58 我要投訴

      病情分析：
      這種情況下注意控制飲食，避免吃過于油膩的食物。進(jìn)食量不要太多。
      指導(dǎo)意見：
      平?？梢酝ㄟ^跑步游泳以及快走都可以減少脂肪的。建議通過長期的堅持鍛煉才能有效果。

2017-12-23 13:31 ask82653481nz 追問

有沒有什么一個月就能減下來的運動方法，強度高一點沒事

2017-12-23 13:32醫(yī)生回答：

那就長跑。一天上一萬米以上。

陸磊龍口市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性腎小球腎炎，肺炎，支氣管炎，慢阻肺，肺癌，肺心幫助網(wǎng)友：114

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2017-12-23 13:26:39 我要投訴

      病情分析：
      這個一個男孩子，大腿內(nèi)側(cè)脂肪多沒問題??！是肌肉吧！！
      指導(dǎo)意見：
      你只有多運動，減少面食攝入，多吃瘦肉，這樣慢慢就減少下來了。沒有必要擔(dān)心。

2017-12-23 13:57 ask82653481nz 追問

有什么運動的建議么

2017-12-23 14:37醫(yī)生回答：

跑步就行。

徐小葉醫(yī)師擅長: 慢性便秘,冠心病,抑郁癥幫助網(wǎng)友：5855稱贊：4

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2017-12-23 13:27:36 我要投訴

      病情分析：
      你好！大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，可以通過打籃球減肥，需要控制正常體重。
      指導(dǎo)意見：
      體重指數(shù)控制在23.9kg/㎡，明天快走4000步，一步大于70CM，應(yīng)該可以慢慢減少腿部脂肪。
      以上是對“大腿內(nèi)側(cè)脂肪多，還是在校住宿生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-12-23 20:11 ask82653481nz 追問

有沒有適合上課做的運動或者按摩

2017-12-23 20:29醫(yī)生回答：

上課一般需要平心靜氣聽課，不可以做運動。

2017-12-23 20:32 ask82653481nz 追問

好吧(；一_一)

2017-12-23 21:23醫(yī)生回答：

?????