晚上睡覺的時(shí)候，容易想各種各樣的事情

      病情分析：
      據(jù)上所述，生活中多因情緒緊張壓力過大勞累等多種因素引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      無需緊張過多擔(dān)心，生活中注意自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)給予針灸中醫(yī)藥調(diào)理。希望對你有幫助。

      病情分析：
      像您這種情況來說，還是由于個(gè)人的心理性的原因造成的，
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主，配合后期多參加戶外活動提高身體的素質(zhì)，保證充足的休息睡眠時(shí)間。

      躺下來的時(shí)候就容易胡思亂想，越胡思亂想越睡不著，也睡不著，越胡思亂想，形成一種惡性循環(huán)，這時(shí)候要引導(dǎo)我們的頭腦，朝著某一個(gè)方向去想，比如，你可以背誦一段自己特別喜歡的短文，就是反復(fù)的背誦，反復(fù)的背誦。當(dāng)你不斷重復(fù)著做同一件事情的時(shí)候，大腦很容易放松下來，就容易入睡了，也不太容易胡思亂想。
      以上是對“晚上睡覺的時(shí)候，容易想各種各樣的事情”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您說的情況看，您是咨詢關(guān)于失眠的有關(guān)問題，有嚴(yán)重的失眠應(yīng)該是有植物神經(jīng)功能紊亂的可能，建議您有必要去就醫(yī)，服用藥物進(jìn)行治療的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，你的睡眠質(zhì)量不太好，一直都被失眠所困擾！想知道應(yīng)該怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)不要想的太多，特別是晚上睡覺之前，更不要想這想那。建議你可以用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，效果還是不錯(cuò)的。