今天來大姨媽了，但明天要跑越野賽4000米

      病情分析：
      你好，如果來月經(jīng)了，來月經(jīng)期間是最好不要劇烈運動的。
      指導(dǎo)意見：
      您這個情況不建議參加越野比賽了。因為來月經(jīng)期間劇烈運動，過度勞累的話，可能會加重不適，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

      病情分析：
      女性月經(jīng)期身體狀態(tài)差，不適合進(jìn)行大運動量的運動，會造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你不要參加比賽。如果強(qiáng)行參加，造成傷害，會很難恢復(fù)。不要冒險，逞強(qiáng)。

      病情分析：
      能不能跑還要看您的身體狀況或者來的月經(jīng)量。如果經(jīng)量不多，可以的。
      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)量多，身體有不適，不可以跑了。勞累會影響月經(jīng)，對身體不好。祝您健康。
      以上是對“今天來大姨媽了，但明天要跑越野賽4000米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！