今天來(lái)大姨媽了，但明天要跑越野賽4000米

      病情分析：
      你好，如果來(lái)月經(jīng)了，來(lái)月經(jīng)期間是最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這個(gè)情況不建議參加越野比賽了。因?yàn)閬?lái)月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累的話，可能會(huì)加重不適，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
      

      病情分析：
      女性月經(jīng)期身體狀態(tài)差，不適合進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你不要參加比賽。如果強(qiáng)行參加，造成傷害，會(huì)很難恢復(fù)。不要冒險(xiǎn)，逞強(qiáng)。
      

      病情分析：
      能不能跑還要看您的身體狀況或者來(lái)的月經(jīng)量。如果經(jīng)量不多，可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)量多，身體有不適，不可以跑了。勞累會(huì)影響月經(jīng)，對(duì)身體不好。祝您健康。
      
      以上是對(duì)“今天來(lái)大姨媽了，但明天要跑越野賽4000米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！