每天早上晚上不動，愛吃零食

      首先應當明確食用太多的零食會造成身體發(fā)胖的現象，建議不要吃太多的零食，正常吃飯就可以。零食中含有大量的添加劑或者是激素，會造成身體發(fā)胖的現象。建議在日常飲食中所用清淡有營養(yǎng)的飲食為主，可減少脂肪的產生。
      

      病情分析：
      身體是否會發(fā)胖，與飲食中的脂肪等能量，以及活動多少有關系的，比如說活動少則會長胖，而零食中含有高脂肪，或者糖，這相對于吃了更多的飯，所以易長胖
      指導意見：
      建議平時少吃零食，到飯點吃飯，以及多鍛煉身體，如堅持每天跑步等，是可以減肥的；
      

      你好，根據你的描述。愛吃零食不運動。都是增肥的，原因。每個人的消化吸收功能不同。建議平時，飲食要均衡。多參加一些運動。盡量少吃零食
      
      以上是對“每天早上晚上不動，愛吃零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您是飲食量比弟弟少，但是你比他肥胖。每個人的體質是不一樣的，說明你吸收的比他好，像你這樣應該節(jié)食，并且適當體育運動。
      

      你好，根據你的情況，你的弟弟長得不胖，能吃，他的消化功能好，而你雖然吃不過你的弟弟，但是你長得比你弟弟胖可能是你的消化功能，沒你弟弟的強。你還要加強運動。減少高熱量的飲食，葷素搭配。營養(yǎng)均衡。