患有焦慮癥怎么治好呢

      焦慮癥是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      像你所描述的這種情況，建議你最好能去當(dāng)?shù)乜匆幌戮裥睦砜频拈T診，讓精神心理科的醫(yī)生，幫你做一下心理疏導(dǎo)，如果通過心理疏導(dǎo)效果不好，那么可能需要口服適當(dāng)?shù)目菇箲]藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于焦慮癥引起的癥狀，會引起頭暈乏力以及幻覺和自殺傾向等癥狀的，你的情況需要積極治療的
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，積極服用艾司唑侖片和百憂解膠囊治療，需要長期服藥治療的，做家屬的人需要時刻關(guān)注患者的動向的，祝你健康
      
      以上是對“患有焦慮癥怎么治好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為30歲女生。焦慮癥發(fā)作時，總是感覺心慌，就是控制不了。建議咨詢者要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。相信通過一段時間的心理疏導(dǎo)，你的癥狀會好起來的，加油。
      

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見：做一些放松的動作.可以上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時吸氣，松肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運用音樂來調(diào)解情緒，我那時就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。