怎么瘦腿！變細，因為穿衣服好看

女 | 12歲 2017-12-15 13:36:52 3人回復來自咸陽市

健康咨詢描述：怎么瘦腿！變細，因為穿衣服好看，然后小腿就有些肉，其余地方比較瘦，怎么瘦，跑步有用嗎

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2017-12-15 13:44:11 我要投訴

這種情況應當適當增強運動，促進新陳代謝，加速脂肪消耗，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚膩，多吃新鮮蔬菜，補充維生素。

楊秀麗朝陽縣中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 子宮肌瘤，卵巢囊腫，卵巢瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，宮頸癌幫助網(wǎng)友：28715稱贊：2

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2017-12-15 13:44:28 我要投訴

想讓腿部變得纖細，您可以選擇做玉珠鉉減肥瑜伽中拉伸腿部肌肉的動作。每天定時定量的練習，堅持一段時間之后，腿部的力量的加強了，肌肉也會變的，堅實有力！腿部的外形也會變的，纖細。

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2017-12-15 13:38:47 我要投訴

      病情分析：
      瘦腿主要是多做下肢運動，多做拉伸小腿和大腿的動作。有利于增長下肢
      指導意見：
      建議到網(wǎng)絡上搜索一下瘦腿的瑜伽或者視頻。按照建議的動作長期堅持是有幫助的

      以上是對“怎么瘦腿！變細，因為穿衣服好看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！