每天吃菠菜好嗎？一天吃多少克為好

      病情分析：
      你好…應(yīng)該是可以的，因?yàn)槎喑圆げ搜?，蔬菜呀都是有好處?br />      指導(dǎo)意見：
      額，確實(shí)是，但是如果正常人的話，代謝如果正常的話是沒有問題的，除非你代謝功能也是有一些障礙
      

      每天吃菠菜當(dāng)然好啦，主要是補(bǔ)鐵的啊。關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜。而且一定要注意，煮菜的方式方法，不要破壞了維生素就可以了啊。
      

      病情分析：
      你好，菠菜可以有效補(bǔ)充維生素及鈣元素，建議每餐80~100克為宜
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      
      以上是對(duì)“每天吃菠菜好嗎？一天吃多少克為好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問描述，健康人的話每天吃菠菜是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      但如果是痛風(fēng)患者或結(jié)石患者的話就不建議大量食用菠菜，食用前建議用開水將菠菜燙熟來(lái)分解其中的，草酸鈣。為了保證飲食營(yíng)養(yǎng)，最好還是將各種蔬菜一起食用。
      

      病情分析：
      你好，健康人常吃菠菜自然對(duì)身體是有益的，但患有結(jié)石的病人還是少食為好。
      指導(dǎo)意見：
      菠菜中含有豐富的抗氧化劑，對(duì)延緩衰老有不可估量的作用。含有大量的維生素和一定微量元素等，可以每天食用30克左右。不用打成汁，直接做就可以。