這幾年一直在減肥可是不管怎么減腿就是瘦不下來上半身

      病情分析：
      你好，根據您的描述的話下半身的話建議您可以通過瑜伽來塑型
      指導意見：
      然后平時也要多控制飲食，減肥就是管住嘴邁開腿就好了，平時的話注意清淡飲食。
      

      爬樓梯減肥法
      爬樓梯是一種有氧運動，不但能鍛煉大腿，甚至能鍛煉全身，只要堅持不懈，就會真正實現健康的瘦身效果。散步減肥法
      日常步行減肥法不受時間，空間的限制，而且行走的速度可快可慢，可以因人而異的獲得更個性化的瘦身效果。
      

      尊敬的患者你好，，減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈；3.手術減肥：胃部分切除術等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      
      以上是對“這幾年一直在減肥可是不管怎么減腿就是瘦不下來上半身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有的人的體質和骨骼就是這樣的，所以說不管你怎么減肥，一些部位還是會減不下來。不要要求太完美，平時注意控制飲食。多鍛煉身體。
      

      指導意見：
      您好，根據以上的咨詢信息，可以做一些針對下半身的運動，比如說游泳、快走等，可以有效減少下半身的脂肪。再做一些針對下半身的力量練習，可以讓身體變得緊實。網上有很多的免費課程可以跟著練習，堅持一段時間就會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好！易胖體質的脂肪分解隨著運動量增加得非常緩慢；而易瘦體質卻在少量的運動下能迅速分解掉多余脂肪。
      指導意見：
      脂肪數值到達基本需求后趨于相對穩(wěn)定狀態(tài)，再運動就不會那么容易下降了。建議，只要健康，不必太刻意。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身的肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。
      
      以上是對“這幾年一直在減肥可是不管怎么減腿就是瘦不下來上半身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！