健康咨詢描述: 前幾個(gè)月鼻炎犯了,天天晚上后半夜三四點(diǎn)鼻塞睡不好,持續(xù)好長時(shí)間,現(xiàn)在鼻子好些了,可能是形成生物鐘了,鼻子沒事,天天到凌晨三四點(diǎn)也醒,然后就聽見丈夫打呼嚕就睡不著了。怎么辦呢?飲食鍛煉這些我都在做,生物鐘多久能調(diào)整過來呢》
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,屬于生物鐘的作用,到時(shí)間就醒了。
指導(dǎo)意見:
建議您在積極鍛煉的同時(shí),放松心情,不要有壓力,別總是想著到那個(gè)時(shí)間就該醒了,也可以配合服用調(diào)神經(jīng)的藥物,如維生素B1,谷維素,服用三四天,觀察一下。飲食方面忌食辛辣,晚上不喝興奮神經(jīng)的飲料。
溫馨提示:
保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。
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