我心里總想一些不好的

      指導(dǎo)意見：
      你的情況是你心思太重了，你要學(xué)會釋然，需要自己先調(diào)節(jié)，多戶外運(yùn)動，多看些正能量的書籍，如果自己無法調(diào)理那就只能找心理醫(yī)生干預(yù)治療了。
      

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況，考慮與精神壓力大，思慮過度有一定的關(guān)系。建議您注意放松心情，必要的時(shí)候可以去心理門診就診，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下。
      

      病情分析：
      有種情況叫心理暗示，自己在不斷的對號入座來加重這樣的心理
      指導(dǎo)意見：
      俗話說人心隔肚皮，誰也不會知道你的想法一樣的話只能說是巧合，對方也是這樣的想法
      以上是對“我心里總想一些不好的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心里總想一些不好的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心境，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。