健康咨詢描述: 最近不知怎么了,腦子里老是跳出一些思維,但我自己卻不知道我有沒有把這些思維說出去,所以我就經(jīng)常問我身邊的人“我有沒有說話”,他們都說沒有,可我就是不確信。比如,我腦子里跳出“我喜歡某某某,或者某某某是豬”之類的思維,這令我尷尬,我很擔(dān)心被我說出去。。。怎么辦?我需要怎么做才可以不這么難受
你好,你現(xiàn)在是亞健康狀態(tài),出現(xiàn)身心上不適應(yīng)的感覺所反映出來的種種癥狀,如疲勞、虛弱、情緒改變等,其狀況在相當(dāng)時(shí)期內(nèi)難以明確;與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)等,應(yīng)規(guī)律作息飲食,好好休息,適當(dāng)減壓,睡前不要看手機(jī),多鍛煉身體,癥狀就會(huì)減輕很多。說的簡單,堅(jiān)持下來還是有一定毅力的,希望能幫助到你,祝你身體健康。
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