平時(shí)不怎么鍛煉，但明天要冬季長(zhǎng)跑

      你好，來(lái)月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免影響月經(jīng)，建議月經(jīng)期間多注意休息，不能太累，不要熬夜，適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水，不能吃冰冷辛辣的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及提供的相關(guān)信息看，目前你的癥狀和要求都比較明確
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，平時(shí)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果平時(shí)不鍛煉的話，突然這么大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練可能會(huì)有所不適
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這個(gè)跑步是可以的，不影響的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不管你有沒(méi)有鍛煉，這個(gè)如果是跑步考試那你怎么也得參加啊，來(lái)月經(jīng)理論上是可以跑步的！
      
      以上是對(duì)“平時(shí)不怎么鍛煉，但明天要冬季長(zhǎng)跑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，來(lái)月經(jīng)期間千萬(wàn)不要長(zhǎng)跑。因?yàn)閬?lái)月經(jīng)期間，人體免疫力是最低下的時(shí)候，冬天出去長(zhǎng)跑可能會(huì)會(huì)感冒，或者是病毒感染易發(fā)生時(shí)期，所以建議您，月經(jīng)期間不要長(zhǎng)跑。