老師，我今年20了。感覺自己心理有點(diǎn)不正常

      病情分析：
      你這個心理還是不太健康的，不能排除有點(diǎn)抑郁的傾向的，和環(huán)境和遺傳和個人體質(zhì)性格都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好是心情放松，必要時配合心理醫(yī)生體檢一下看看的，必要時做一下心理測試
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是心里作用的原因引起的應(yīng)該注意休息必要時看看心理醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時期一定要注意休息增加營養(yǎng)多運(yùn)動多鍛煉提高身體免疫力保證明天有充足的睡眠時間
      

      病情分析：
      你好，20歲應(yīng)該是朝氣蓬勃，充滿活力，陽光自信的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是不是與自己生活環(huán)境、個性等有關(guān)。建議適當(dāng)放松，慢慢學(xué)著調(diào)整，如果家庭或者學(xué)校有什么困擾及時溝通，從內(nèi)心釋懷，學(xué)會寬容、理解，積極主動融入集體生活。必要時找心里醫(yī)生聊聊，幫你解惑。
      以上是對“老師，我今年20了。感覺自己心理有點(diǎn)不正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為20歲男生，自述自己感覺己心理有點(diǎn)不正常，有社交恐懼癥、焦慮癥、疑心病。建議你可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，恐懼癥可能與既往經(jīng)歷中尤其是童年的某些刺激、創(chuàng)傷有關(guān)，即使意識層面已經(jīng)遺忘，但潛意識中仍會留存下來，在特定事物面前發(fā)作。建議找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行診斷和治療，具體可以采取認(rèn)知重建、負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移、系統(tǒng)脫敏、暴露療法等措施。至于焦慮對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。