睡覺怎么保持身子是正的

      病情分析：
      你好！頸椎不舒服，最好先檢查再按摩，如果有頸椎的問題有的是不適應(yīng)按摩。建議，先拍片確診，頸椎與肩胛骨是否有畸形歪斜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療矯正比較好，還有睡覺時(shí)不要一直都平躺著，一般右倒臥位睡效好！
      指導(dǎo)意見：
      你好！頸椎不舒服，最好先檢查再按摩，如果有頸椎的問題有的是不適應(yīng)按摩。建議，先拍片確診，頸椎與肩胛骨是否有畸形歪斜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療矯正比較好，還有睡覺時(shí)不要一直都平躺著，一般右倒臥位睡效好！
      

      出現(xiàn)這樣最好是平躺硬板床上睡覺的！沒事時(shí)可以做人體向上的！或是單杠懸吊的！最好是方便時(shí)去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院的脊柱科醫(yī)生查體檢查一下必要時(shí)拍片子明確原因好針對性治療為主的！
      

      高低肩，就是由于不正確的背包姿勢，或者長期背單肩包導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象。高低肩的實(shí)質(zhì)是脊柱彎曲畸形?？梢杂檬址ǔC正走位的脊椎。
      駝背（rachiokyphosis）是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。多見于年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。駝背能夠被糾正稱活動(dòng)性駝背。不能夠被糾正稱固定性駝背。
      
      以上是對“睡覺怎么保持身子是正的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況其實(shí)側(cè)著睡一般不影響到你的頸椎肩胛骨的情況。身體在睡覺期間也不是一直維持這樣的姿勢的。
      指導(dǎo)意見：
      主要還是你平時(shí)自己要好好的做好一些健身運(yùn)動(dòng)幫助矯正才好。如加強(qiáng)肩背部肌肉才好。睡的時(shí)候建議購買頸椎枕?？梢栽陬i部有適當(dāng)?shù)闹С?。具體頸椎方面是否真正有問題。別單純聽信按摩推拿的師傅的說法（我不知道你是否在醫(yī)院按摩的。但是很多外面的一些理療按摩之類的很多并不懂真正的醫(yī)學(xué)、脊椎正確形態(tài)等的。說法不一定可信）。要在正規(guī)醫(yī)院科室檢查確定為好。