失眠多夢入睡困難感覺沒睡可還做了個夢腦袋發(fā)緊怎么也

      你好，結(jié)合你的描述，考慮神經(jīng)衰弱，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況看，你這是典型的卵巢機(jī)能衰退，腎陰虧虛造成的一種更年期綜合癥的現(xiàn)象，這個除了失眠以外，還可能出現(xiàn)心煩意亂，手心腳心發(fā)熱的現(xiàn)象，這個建議你要補(bǔ)腎養(yǎng)陰治療，推薦用大補(bǔ)陰丸。
      

      病情分析：
      你好！從你所講的癥狀與年齡來看，除了因心煩意亂導(dǎo)致了心情不靜外，也與更年期的即將到來，引起了內(nèi)分泌與陰陽失調(diào)有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可先到醫(yī)院做個更年期前的全身性健康狀況檢查看看，有利找準(zhǔn)病因來對癥治療，也可用中成藥更年安膠囊與柏子養(yǎng)心丸來調(diào)理試試。
      
      以上是對“失眠多夢入睡困難感覺沒睡可還做了個夢腦袋發(fā)緊怎么也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，主要是由于精神過于緊張，壓力大睡眠不規(guī)律引起的植物神經(jīng)紊亂，可以口服藥物谷維素，安神補(bǔ)腦液來治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，可以睡前泡泡腳或者聽一些輕音樂來幫助入睡。