健康咨詢描述: 孩子老感冒發(fā)燒,體質(zhì)差,該吃點(diǎn)什么能提高免疫力,怎么調(diào)理體質(zhì)能好點(diǎn),該怎么給孩子飲食上調(diào)理身體
首先要保證營(yíng)養(yǎng)的充足及平衡。1、多吃一點(diǎn)富含多糖類的食物,多糖類食物經(jīng)研究證明對(duì)免疫力有積極影響。除了多糖類食物,蛋白質(zhì)也是提升免疫力的重要元素。
2、多吃菌類,如香菇、木耳、靈芝,以及銀耳、竹蓀等,此外還有植物多糖類如魔芋、莼菜、蘿卜等,但并不是短時(shí)間內(nèi)大量吃就能提高免疫力,而是要長(zhǎng)期有規(guī)律地?cái)z入。
3、每天吃兩個(gè)蒜瓣。大蒜不僅抗氧化,還能提升免疫力和抗病毒,對(duì)于巨細(xì)胞病毒有抑制作用,可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,增加白血球及巨噬細(xì)胞的活性。
4、各種維生素充足和平衡。不僅能讓人精力充沛,也能提升抵抗力。
5、睡眠與人體免疫力也有關(guān)
6、少油少鹽少糖少煙。
7、經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng),特別是中輕度有氧運(yùn)動(dòng)為,不僅能提高免疫力,還能緩和情緒,緩解壓力。
8、人在內(nèi)心平衡愉悅的狀態(tài)下,免疫力最強(qiáng)。
體虛感冒,一般與肺脾氣虛有關(guān)。建議:1平時(shí)注意保暖,避免受涼,接觸冷空氣,進(jìn)食冷飲。2適量煅練身體,增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予玉屏風(fēng)顆粒健脾益氣,補(bǔ)肺固表。
病情分析:
一般是挑食了容易出現(xiàn)這個(gè)情況的。建議吃上善存片的同時(shí)喝上酸鋅口服液。
指導(dǎo)意見:
然后是假如腸胃也不好的話就先調(diào)理腸胃問題的。這樣吸收功能好了后再補(bǔ)補(bǔ)這些就行。
以上是對(duì)“孩子老感冒發(fā)燒,體質(zhì)差”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這種情況應(yīng)該檢查是不是有異常,對(duì)癥應(yīng)用點(diǎn)中藥健脾藥物也考慮應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
指導(dǎo)意見:
你的情況應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素,也考慮應(yīng)該適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)中藥健脾的藥物,應(yīng)用點(diǎn)啟脾顆粒治療。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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