健康咨詢描述: 前幾個月也不算太胖,就這兩個月怕胖了十多斤,還經(jīng)常便秘,有沒有什么方法,一個月瘦十多斤的方法?
病情分析:
您好一般需要呢減少便秘,才可以每天保證多余的垃圾排出,而且飲食也是避免燒烤和油炸食品。
指導(dǎo)意見:
同時需要多運動保證,不可以久坐不動而且需要避免杜絕零食,同時呢多吃水果蔬菜,可以通便而且需要拒絕零食才可以。
病情分析:
如果有一種方法能一個月瘦十多斤,那這種方法肯定是不健康,對人身體有害。
指導(dǎo)意見:
減輕體重,別無它法,管住嘴,邁開腿,才是正道??梢哉f其他的減肥方法都是以身體健康為代價,得到的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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