各位醫(yī)生，鈣和鐵可以同時吃嗎

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您最好是分開服用，這樣吸收比較好，不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，平時飲食要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，可以多吃點骨頭湯，瘦肉，蛋類，奶制品。

      這種情況應(yīng)該是可以同時服用的，一般不會有什么影響，如果實在不放心，可以分開服用。平時也是注意多吃點含鈣含鐵的，比如蝦皮豆制品，純牛奶，動物肝臟血等。

      病情分析：
      兩者都缺的話最好是分開補，以免影響吸收，鈣的話最好是在睡前吃這樣吸收較好的，鐵的話可以在早上吃，不過兩者都是需要在飯后一小時吃的，以免食物中的成份影響鈣和鐵的吸收，只要兩者相差一小時就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含vc的食物，多曬曬太陽能促進鈣的吸收，平時在飲食上均就可以了，祝寶寶健康！
      以上是對“各位醫(yī)生，鈣和鐵可以同時吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！