睡覺(jué)前多久喝牛奶比較好
健康咨詢描述： 睡覺(jué)前多久喝牛奶比較好，和純牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎，17歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎？感覺(jué)自己不長(zhǎng)高了，是不是定型了??！
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病情分析：
上述的情況一般在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝牛奶就可以的，你這種情況可能還會(huì)長(zhǎng)個(gè)的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先不要過(guò)于緊張，17歲還處于發(fā)育期，平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證睡眠質(zhì)量可能還會(huì)長(zhǎng)個(gè)的
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝。注意多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，男生可以發(fā)育到24歲，你多去打打籃球，跑跑步，多吃點(diǎn)牛肉，不要肥胖，一般都是可以長(zhǎng)高的。
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人體的身高與遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)以及環(huán)境等都是有關(guān)系的，如果你父母身高挺高的話，你還是會(huì)就長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)的。和牛奶，有利于身高的生長(zhǎng)。一般在睡前，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)喝牛奶就可以。
以上是對(duì)“睡覺(jué)前多久喝牛奶比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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