手臂粗穿醫(yī)服不好看，肚子上有好幾層肉

      你好，建議平時不要做一些劇烈運動，用這些劇烈運動很可能會導致肌肉出現(xiàn)很發(fā)達的情況，在平時可以多做一下有氧運動，一些一些瑜伽動作都是可以的
      

      你好，很高興能為你解答。不要擔心，你這就是在標準體重之內(nèi)，完美身材。不過你可以從飲食方面調(diào)整，不要暴飲暴食啊，娜娜鍛煉身體比如練瑜伽等塑造更完美的身材。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時還是，安排好合理的飲食起居，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油脂較高的食物等，可以適當?shù)膮⒓右恍╁憻?。比如慢跑跳舞等，還可以做瑜伽。
      
      以上是對“手臂粗穿醫(yī)服不好看，肚子上有好幾層肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年十六歲，身高160體重55公斤不屬于肥胖的
      指導意見：
      建議你不要太糾結(jié)自己的身材。主要是你要求太高了，你才十六歲，身體正處于生長發(fā)育期。慢慢就改善的
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，平時應注意合理飲食，適量運動。
      指導意見：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。