最近我一直都有神經(jīng)癥性抑郁，該怎么辦？

      病情分析：
      您好！您所描述的情況，考慮目前的心態(tài)不佳，需要盡快的調(diào)理改善
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)脑黾右恍?，體育運動。培養(yǎng)興趣愛好，改善心態(tài)，必要的時候考慮心理干預(yù)的治療方式
      

      抑郁神經(jīng)癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理一下，就會好的。要堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多讀有意義的書籍，多參加有意義的集體活動。堅持每天鍛煉身體。積極的鍛煉身體會放松心情，緩解壓力。
      
      以上是對“最近我一直都有神經(jīng)癥性抑郁，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步排除你所說的抑郁癥的可能性，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你最近遇到了讓你感到不快的事件，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法解決，再加上你平時在與身邊人相處時，缺乏與他人進行有效的溝通交流，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的焦慮和抑郁情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強焦慮和抑郁情緒的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，使你能盡快地恢復(fù)正常的生活和人際交往狀態(tài)。
      

      如果是出現(xiàn)了神經(jīng)性抑郁癥的話，那么到時候心情就要放松，如果大家覺得自己始終都得不到放松，不妨讓自己靜下心來，然后放下手中的工作，經(jīng)常出去旅游一段時間，或者是做一些有氧運動，這樣的方式就可以緩解這種神經(jīng)抑郁癥，而且治療的時候一定要多接觸開心的事。