健康咨詢描述: 今年16歲了,身高才1米65。有沒有什么辦法能長高,我感覺好哎啊
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述和你目前的情況來看,還是需要多多的鍛煉。
指導(dǎo)意見:
正常情況下,你還是可以再長高的,畢竟沒到發(fā)育的停止期的。不要太著急的??梢宰⒁馄綍r(shí)的營養(yǎng)飲食,配合適度運(yùn)動(dòng),打籃球等運(yùn)動(dòng),很利于身高的增長的。
你好:身高主要與遺傳有關(guān),營養(yǎng)起重要作用。建議多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,如蛋奶魚蝦,多吃新鮮的蔬菜水果,加強(qiáng)體育鍛煉,作息規(guī)律,避免感冒。
病情分析:
你好,你說的情況,每個(gè)人的身高一般和先天發(fā)育以及遺傳都有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議一定要保持心情愉快,平時(shí)多吃水果蔬菜,多吃豆類牛奶,多做些引體向上,跳高,跳遠(yuǎn)等鍛煉軀干和四肢的運(yùn)動(dòng)有效果的。
以上是對(duì)“今年16歲了,身高才1米65”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
您好!身高百分之七十五遺傳于父母,男性成年之后的身高是父母身高之和乘以0.54,您可以計(jì)算一下按照遺傳您的身高可以達(dá)到的高度;百分之二十五取決于后天的環(huán)境、運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng),因此要多加強(qiáng)身體鍛煉,補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)元素,生活作息規(guī)律,不要熬夜,飲食清淡為宜,情緒盡量保持輕松愉悅積極樂觀。一般來說,男性在21歲之前都會(huì)長身高,但也因人而異,主要看骨骺線是夠閉合,只要是骨骺線尚未閉合,就會(huì)繼續(xù)長的。
怎么才能快速長高
多加強(qiáng)身體鍛煉,跑步啊、吊單杠啊、打球等,然后多注意營養(yǎng),不要挑食,養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,情緒也要輕松愉悅。
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