平時(shí)都是早上起床后做20分鐘keep健身

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，來(lái)月經(jīng)時(shí)不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃補(bǔ)益氣血食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，多吃大棗枸杞山藥，適量運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況最好還是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)鍛煉，増強(qiáng)體質(zhì)，不吃辛辣刺激性食物，避免受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的生活習(xí)慣特別的好，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是不能大幅度的運(yùn)動(dòng)的，你可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，盆腔處于淤血狀態(tài)，活動(dòng)太大了循環(huán)不好。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)都是早上起床后做20分鐘keep健身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，生理期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)的，你可以做keep上面的生理期運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步還是不要了，可以快走代替，生理期身體本身就是相對(duì)虛弱的時(shí)候，盡快避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      來(lái)月經(jīng)期間不要這樣活動(dòng)，要注意休息，適當(dāng)活動(dòng)。保持外陰清潔衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，劇烈活動(dòng)可能會(huì)引起出血多現(xiàn)象，所以要適當(dāng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      這是健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。月經(jīng)期間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)減緩速度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)量，主要是根據(jù)自己的經(jīng)色量的變化而調(diào)整。運(yùn)動(dòng)過(guò)大，會(huì)增加出血量。