健康咨詢描述: 最近兩周便秘,之前也有這種情況,吃過一些藥,剛開始作用還是有的,但后來就不怎么好了,也經(jīng)常喝水,但是就是便秘該如何調(diào)理
病情分析:
您好,便秘與飲食不佳,缺乏運(yùn)動(dòng),熬夜,勞累,胃腸動(dòng)力差都是有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)順時(shí)針按摩腹部,以增強(qiáng)胃腸動(dòng)力,中成藥可服用莫家清寧丸,有清熱瀉火通便的作用。
已經(jīng)在吃粗糧和水果了,吃酵素有用嗎?平常去跑步呢?
酵素效果一般,可以跑步。
是那種益生菌酵素,增加腸道菌群的
可以的。
穿束胸會(huì)有影響嗎,會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)嗎
影響不大的。
病情分析:
你好,便秘的常見癥狀是排便次數(shù)減少、排便無規(guī)律、大便干燥
指導(dǎo)意見:
建議:你的情況建議早上空腹喝一杯淡鹽水,平時(shí)多吃點(diǎn)含纖維素豐富的食物,每天喝一杯酸奶,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
主要是哪些蔬菜和水果呢?
獼猴桃、芹菜、蘋果、香蕉這些的都可以
根據(jù)你說的情匡,出現(xiàn)了兩周的便秘,你的這種情況最好是通過改變飲食結(jié)構(gòu),增加蔬菜水果的攝入,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),必要時(shí)口服潤(rùn)腸藥物。
以上是對(duì)“最近兩周便秘,之前也有這種情況”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
主要是哪些蔬菜和水果
白菜,芹菜這些含有植物纖維多的,你網(wǎng)上查一下都有。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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