我小時(shí)候還很瘦，在30歲時(shí)

      你好，根據(jù)你上面描述的情況，考慮是小的時(shí)很瘦，在30歲的時(shí)候一下子胖了，肉都在肚子上，胳膊和腿上沒(méi)有肉。需要減肥，肚子上都是肉易造成脂肪肝和血脂高。
      

      你好，首先要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。搖搖呼拉圈或做一做仰臥起坐都能逐漸消除腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，人到中年，出現(xiàn)肥胖的癥狀，往往的，最終會(huì)出現(xiàn)腹部，也就是肚子上的肉比較多，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這情況建議你注意飲食的調(diào)理，多參加體育鍛煉，經(jīng)常做做仰臥起坐，俯臥撐，會(huì)有好的效果，注意飲食的調(diào)理，少吃主食，多吃新鮮的果蔬
      
      以上是對(duì)“我小時(shí)候還很瘦，在30歲時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，這是現(xiàn)在生活規(guī)律導(dǎo)致的，活動(dòng)量太少，飲食喝酒都可以導(dǎo)致這樣的體型，建議你增加鍛煉，控制飲食。多做仰臥起坐。
      

      你好！您的這種情況，多考慮是平時(shí)飲食辛辣油膩，刺激性食物活動(dòng)少而導(dǎo)致的腹部，脂肪堆積，這種情況，建議您平時(shí)多吃蔬菜水果，適度的跑步運(yùn)動(dòng)，飯后需要積極的，走步鍛煉，也可以考慮去健身房
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是將軍肚吧，男人30歲以后，胖了脂肪堆積形成的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的是運(yùn)動(dòng).最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主短跑跳繩等有助于減肥.建議兩餐之間少吃零食.制作食譜合理膳食.保持樂(lè)觀的心情不要有太大的心理壓力.補(bǔ)充纖維素維生素
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，那是由于脂肪堆積過(guò)多所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打藍(lán)球等，每天都最少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，不要吃太油膩，脂肪含量高的食物。
      
      以上是對(duì)“我小時(shí)候還很瘦，在30歲時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒?dòng)量比較少的部位，針對(duì)腹部肥胖應(yīng)有針對(duì)性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。