今天晚上八點(diǎn)左右，脖子酸疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，頸部疼痛，原因不明，休息位疼痛加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，如非外傷引起，考慮頸部肌肉勞損，痙攣，可痛處熱敷，理療，按摩，靜養(yǎng)即可。
      

      病情分析：
      您好，如果這個(gè)癥狀是僅僅最近才出現(xiàn)的，多考慮您是頸椎病的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你避免勞累，注意休息，經(jīng)常做米字操鍛煉頸部，預(yù)防骨質(zhì)增生的癥狀進(jìn)一步加重，
      

      您好！考慮頸椎病，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不臥床看書報(bào)、看電視，掌握正確的寫字姿勢(shì)。用枕不應(yīng)過(guò)高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，枕芯材料以蘆花或質(zhì)地稍硬的葦蕊、綠豆殼為好，不提倡使用過(guò)軟的海綿枕或夏季常用的過(guò)硬的竹枕等。長(zhǎng)期伏案工作者，每小時(shí)應(yīng)有5—10分鐘的休息時(shí)間，并作頸椎自我保健操。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間休息時(shí)，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
      適當(dāng)參加力所能及的健康的體育活動(dòng)，如羽毛球、倒退行走等，以改善頸椎供血。
      
      以上是對(duì)“今天晚上八點(diǎn)左右，脖子酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的問(wèn)題描述，考慮您是頸部肌肉損傷或者是頸椎病。建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，明確診斷以后再做治療。祝您早日康復(fù)！